помогите восстановить липидный обмен

[anna.juravleva]

Добрый день!
Зовут Анна. 36 лет. Рост 170 вес 60 кг. Ожирением никогда не страдала. Мах вес был 65 кг.
Помогите наладить липидный обмен.
Мне прописали диету, якобы из-за неправильного питания повышен холестерин. Уверена причина не в этом, питаюсь я правильно, стараюсь вести здоровый образ жизни.
Обеспокоена результатами анализов. Повышается холестерин. на 20.12 14 показатель 4,2. На 19.01.15 показатель 5,9, на 27.05.15 показатель 6,1.
-поверхностный гастрит
-вегето-сосудистая дистония
Причиной возникновения предполагаю, являются стрессы и загруженность
Появляется забывчивость, беспокойство за то, что иногда не могу подобрать нужные, правильные слова. Гастрит дает о себе знать тяжестью, как будто камни положили и, например, когда ем капусту, режет как будто ножом по животу. Изжоги нет.
• волосы выпадают, секутся, седина появилась в 29 лет,
• заживают раны быстро, склонности к нагноениям нет
• ногти ломаются, не кусаю ногти,
• зрение нормальное, по ранней весне падает, а в мае-июне чешутся, скорее всего аллергия
• уши и слух норм
• нос, обоняние норм
• дыхательная система норм
• Стул регулярный , запоров не бывает, легко отходит Могу пользоваться общественным туалетом и туалетом в гостях
• Мочеотделение норм, легко отходит, не встаю ночью
• эмоции проявляю в основном повышением тона или пытаюсь просто сменить обстановку как бы уйти.
• Есть проблемы с памятью
• Не помню много чего из прошлого, могу сделать такие вещи, от которых потом волосы дыбом становятся, от того что я могла такое сделать (ошибки в работе как правило)
• В жизни переживаю сильные стрессы и на работе и в семье…Бывает хочется все бросить и уйти
• Прямолинейность хотела бы изменить в своем характере. Хочу быть более хитрее и гибче.
• раздражает когда мне пытаются доказать что сильнее меня.
• засыпаю только с открытой форточкой.
• Засыпаю легко, мешает заснуть телевизор, свет, разговоры посторонние
• Просыпаюсь ночью один-два раза после полуночи, тревога и беспокойство за детей,
• кутаюсь под одеялом в основном ноги или вся даже летом.
• Самочувствие после сна короткого и длинного, освежает
• Засыпать удобнее в положении на животе.Сны не снятся
Утром я чувствую себя хорошо, работоспособность мах , после обеда активность падает и вечером я просто падаю с ног, засыпаю вперед всех);
• Потеют ноги часто, не люблю носки,ноги холодные, а от пота еще холоднее становится
• Люблю кушать мясо, творог, сметану, яйца, картофель. Не люблю фасоль
• Больше всего голодна утром в 6 утра, в обед 12.00.
• жидкость употребляю достаточно, но менее 2,5 литров искл. лето жаркая погода

[Светлана Корнева]

Здравствуйте,если Вас волнует гиперхолестеринемия, то показатели чуть выше нормы,но не запредельные,поэтому не вижу причины что-либо рекомендовать.